Napról-napra nővekszik a finn szauna rajongóinak száma. Ez nem is meglepő, mert a szauna egészségügyi hatást nyújt az emberi szervezetnek. Sok szauna rajongó szeretné, hogy a szauna-fürdő a saját otthonában legyen. A finn szauna tisztítja a bőrt a különböző szennyeződésektől, tejsavtól és a különböző toxinoktol. Tökéletesen visszaállítja az izom munkát, csökkenti a stresszt és segít stabilizálni az idegrendszert. Rendszeres tartózkodás a finn szaunában megelőzi a megfázást, gyógyitja isiát, növeli a teljes szervezet ellenálló képességét, lehetőséget nyújt, hogy eltávolítsa a felesleges súlyt.

Ahhoz, hogy jobb hasznos eredményeket hozzon a szaunázás, a szauna levegőiét speciális gyógynövény infúziókkal hidratálják. A legfőbb különbsége a finn szaunának, más fürdőktől- a száraz gőz. Így a páratartalom a szauna szobában 10-20%, és a hőmérséklet 90-110 °C.

Fontos ellenjavallatai a szaunázásnak: idős kor, vesebetegség, magas vérnyomás, tuberkulózis, epilepszia.

A finn szauna a „Helikon” hotelbe hagyományosan 2 szobabol áll: egy szoba a gőzkabin és a vízkezelési szoba. A fürdő vagy a medence hőmérséklete lehet hűvös, de nem túl hideg, mivel a hirtelen lehűlés az emberi test intenzív melegítés után érszűkületet idéz elő az emberi szervezetben. Ne feledje, hogy a gőzfürdő, előtt ajánlatos lezuhanyozni. Ajánlatos, hogy ezt mosószerek nélkül csináljuk, hogy a, bőr ne legyen száraz és a fejet nem ajánlott bevizezni. A zuhany után ajánlott egy szpeciális sapkát felvenni és ez után nyugodtan menjen a gőzfürdőbe. Az első alkalommal, ajánlotos maximum öt percig a gőzfürdőbe lenni. A test fokozatosan meg kell hogy szokja, az erős hőmérséklet-változást. Először az alsó lépcsőt ajánlotos elfoglalni. A szünetben lelehet zuhanyozni vagy úszni a medencében. Ha másodszor bemegy gőzfürdőbe a a megengedett időtartalmot, emelje meg 15 percig. Most már egy lépcsővel feljebb foglaljon helyet.

Amikor meglátogatja finn szaunát nem szabad elfelejtenünk, hogy a víz a zuhanyzóban és a medencében hűvös legyen, de azért azonnal kimenni a hidegre, a gőzfürdő után nem ajánlott. A legjobb ital a szaunában gyógynövény infúzió vagy gyógynövény tea. Az alkohol szigorúan tilos! Étkezés a finn szaunában szintén nem ajánlott.