Фінская сауна

Рейтинг користувача: 0 / 5

Неактивна зіркаНеактивна зіркаНеактивна зіркаНеактивна зіркаНеактивна зірка
 

Кількість шанувальників і поціновувачів фінської сауни постійно зростає. Це й не здивує нікого, адже сауна надає оздоровчий вплив на людський організм. Багато шанувальників лазні бажають зробити сауни у власному будинку. При відвідинах фінської сауни очищається шкіра від бруду, молочної кислоти і різноманітних шлаків. Вона чудово відновлює м’язову роботу, скорочує стресовий стан і допомагає стабілізувати нервову систему відвідувача. Регулярні відвідування будь фінської сауни допомагають в лікуванні застуди, радикуліту, підвищує загальну опірність організму, надає можливості прибрати непотрібний вагу.

Для досягнення найбільш вдалих підсумків, повітря в сауні зволожують особливими настоями цілющих трав. Основна відмінність фінської сауни від різних різновидів парних і лазні – це сухий пар. При цьому вологість в приміщенні сауни становить 10-20%, а температура повітря в парному приміщенні 90-110 градусів.

Важливими протипоказаннями у відвідуванні сауни є: похилий вік, захворювання нирок, високий артеріальний тиск, туберкульоз, епілепсія.

Фінська сауна в Готелі Гелікон традиційно складається з 2 -х кімнат : приміщення для парилки і для водних процедур. Температура води у ванні або басейні може бути прохолодною, але не дуже крижаний, адже різке охолодження людського організму після інтенсивного нагріву звужує сильно судини в організмі людини. При регулярному відвідуванні сауни відбувається тренування і очищення судинної системи, що сприяє позитивному впливу на організм і здоров’я. Слід пам’ятати, що перед візитом в парилку желанно сходити в душову кімнату. Але це желанно робити без застосування миючих засобів, щоб не робити вашу шкіру сухою, а голову рекомендується не мочити. Після душу рекомендують надіти спеціальну банну шапочку і після можна сміливо вирушати в парилку. 1 -й захід у парильне приміщення рекомендують обмежити на п’ять хвилин. Організм повинен потрошку звикнути до сильних перепадів температур. Сходинку рекомендують займати для початку нижню. Перед наступним заходом потрібно зробити маленьку перерву. Під час перерви дозволено знову відвідати душову або можна проплавати в басейні. Тривалість повторного заходу дозволено підняти до 15 хв. І сходинку можна зайняти вище. Число заходів в парильне приміщення ви вирішуєте для себе індивідуальному порядку. Це пов’язано від стану вашого здоров’я і самопочуття.

При відвідинах фінської сауни треба пам’ятати, що вода в душі і басейні повинна бути прохолодна, а ось виходити відразу безпосередньо після парилки на холодне простір не варто. Кращим напоєм в сауні є настій з цілющих рослин, також трав’яний чай. Спиртні напої категорично забороняються ! Їсти у фінській сауні теж не рекомендують.